Je rug moet een leven lang mee. Als je dagelijks kinderen optilt, vaak op de grond zit, speelgoed opraapt of gebogen staat, heb je kans op rugklachten. Zeker als je al jaren op de groep staat. Is tillen te vermijden? Nee, het hoort bij je werk. Maar er zijn wel goede manieren om te tillen. Wees lief voor je rug: 5 tips!
