bewegen
‘Laat kinderen twee keer per dag een half uur bewegen’
De helft van de kinderen beweegt te weinig, concludeerde het CBS in juni 2018. Terwijl bewegen gezond is en cognitieve functies stimuleert. Daarom pleiten de Nederlandse Sportraad, de Onderwijsraad en de Raad voor Volksgezondheid en Samenleving ervoor om kinderen minimaal twee keer per dag een half uur te laten bewegen.
Bijna helft kinderen beweegt te weinig
45 procent van de vier- tot twaalfjarigen doet minder dan één uur per dag aan matige intensieve inspanning, blijkt uit cijfers van het CBS. ‘Willen we de komende generatie volwassenen gezond houden, dan is het belangrijk om op kinderleeftijd al veel te bewegen.’
Tips om veilig te stoeien
Als je denkt aan een activiteit op de groep, denk je misschien niet meteen aan stoeien. Toch hebben kinderen (vaak jongens) wel de behoefte. Mariska Beenhakker, specialist bewegingsonderwijs met kleuters, geeft tips hoe je veilig en toch ruig kunt stoeien.
Bewegen is effectiever dan minder zitten
Zitten is het nieuwe roken, wordt wel eens gezegd. Toch worden kinderen gezonder door intensief te bewegen dan door minder te zitten. Dit ontdekten twee VUmc-onderzoekers.
Gezonde Kinderopvang: Hoe beklijft het?
Bij verschillende kinderopvanglocaties zijn de afgelopen jaren Coaches Gezonde Kinderopvang opgeleid. Het was hun taak om het thema gezondheid verder in de organisatie in te bedden en concreet aan de slag te gaan met gezonde activiteiten. Maar hoe zorg je dat deze nieuwe manier van werken beklijft?
Stappenplan voor ‘de vitale organisatie’
De kinderen bij jullie op de opvang drinken iedere dag water en eten groente en fruit. Ze spelen veel buiten en worden uitgedaagd in hun beweegactiviteiten. Ook de ouders worden betrokken bij de aanpak van een gezonde kinderopvang bijvoorbeeld door jullie traktatiebeleid. Maar hoe gaat het eigenlijk met de pedagogisch medewerkers? Werken zij Fit en Gezond?
Weg met de wipstoel
Bij kinderopvangorganisatie Kindergarden doen ze de wipstoeltjes de deur uit. ‘Kinderen ontwikkelen zich veel beter als ze lekker kunnen bewegen.’
Hup, naar buiten! Groene activiteiten in Herfst en Winter
De herfst heeft flink ingezet en het ziet er niet echt appetijtelijk uit buiten. Wind, regen, guur. Kan je in het najaar en de winter toch groene (buiten)activitei- ten doen? ‘Zeker!’ zegt trainer Elizabeth Binsbergen van Natuurlijk In Beweging. ‘De kinderen willen wel, het zijn vaak de pedagogisch medewerkers die aarzelen’ Hoe zetje je over die aarzeling heen? Tips voor leuke, groene activiteiten, ook als de zon niet schijnt.
Koprollen maken in de gang
In de kinderopvang zitten en wachten kinderen te vaak en te lang. Het programma Gezonde Kinderopvang helpt om daar verandering in te brengen. ‘Bewegen hoeft niet altijd buiten’
Sportieve bijscholing pm’ers voor betere beweeglessen
In Limburg hebben kinderopvangorganisaties Humanitas, Kinder Opvang Kerkrade en basisscholen de handen ineen geslagen. Daar nemen pm’ers tussen de middag de klas over voor 45 minuten bewegen.
